Training
Hypertrofie vs. Kracht: De Ultieme Balans
Is sterker worden hetzelfde als groter worden? Wij leggen het biomechanische verschil uit en hoe je traint voor massa.
Supplementen
De Bewezen Stack voor Bodybuilders
Vergeet de marketinghypes. Dit zijn de weinige supplementen die de wetenschap daadwerkelijk ondersteunt.
Intensity
Trainen tot Falen: Noodzaak of Risico?
Moet je elke set tot het gaatje gaan? Ontdek de waarheid over RPE, RIR en 'effectieve reps' voor optimale groei.
Kennis is potentiële kracht.
Actie is echte kracht.
Stop met lezen en start met groeien. Plan je vrijblijvende strategie-gesprek en ontdek wat IVS voor jou kan doen.